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  • 2024/04/23 23:35
• 休肝日を多めに作って高血圧予防
  私は週に数回休肝日を作ってます。
  
  普段からそんなにお酒を飲む方ではないですが、それでも高血圧になるのが恐いから、お酒だけは控えるようにしています。
  
  お酒っておいしいからつい飲みすぎてしまいますが、高血圧のことを知ってから抑えるようになりました。
  
  将来の健康のことを考えたら、休肝日も簡単に作れました。
  
  おかげで毎日調子がいいです。
  
  でもたまには飲まないとストレスがたまってしまうから、やっぱり週に何度かは飲みたいですね。
  
  
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  • 2015/06/15 04:03
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• 今の段階から予防として高血圧対策を行う
  60代の父親は、50代の時から高血圧で病院通いをしています。父親はお酒が好きだったり、睡眠不足だったりなど、高血圧になるような生活を送っていたとは思うのですが、話を聞くとどうやら祖父も血圧が高かったようです。
  
  ですから家系的に血圧が高いという、遺伝による原因もあると私は思っています。それを考えるとまだ30代の私もいずれは高血圧になる可能性があります。ですから今の段階から、予防として良い生活習慣にしておきたいです。
  
  
  

  ドロドロ血液の出典

  http://xn--88j9a1fza9oa77ab7972j93oghcz99k.com/
  
  
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  • 2015/06/01 17:08
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